Archive

RPM™is een indoor cycling les op het ritme van motiverende muziek. Je verbrandt veel calorieën en je wordt snel fit. RPM is gebaseerd op wielrennen en bestaat uit een aantal beklimmingen en sprints. Je bepaalt zelf de intensiteit van je workout met een weerstandsknop op de fietsen je pedaalsnelheid. Zo kun je de trainingsintensiteit na een tijdje verhogen. Instructeurs doen alle basis fietsbewegingen voor, zoals staand fietsen, in het zadel zitten, het veranderen van de handposities, snelheid verhogen en verminderen. Na een RPM les voel je je helemaal voldaan! Deze les is er op

Zin om te lopen, maar toch liever niet alleen? Dat kan vanaf nu ook bij Fitfaktor. Elke woensdag om 19 uur start een looptocht van 30 minuten of/tot 60 minuten.  Meer info bij de receptie of bij Lieve Verlinden.

Pilates is een Body-Mind en Spirit bewegingsmethode. De bewegingsvorm werd door Joseph Pilates begin vorige eeuw ontwikkeld om het lichaam sterker te maken en het in balans en vorm te brengen. Deze les is er op volgende momenten

Zumba is een aerobic op swingende Latijns-Amerikaanse muziek. De verschillende Latijns-Amerikaanse dansstijlen als salsa, samba, merengue, cuba, calypso, reggaeton en hiphop komen aan bod en doen de heupen swingen. Hoewel je met een stevige work-out bezig bent, voelt dit absoluut niet zo aan. Deze les is er op volgende momenten

Jojo’en is uit, BBB is in! BBB Fitness (buik billen benen) is geen wonder- of slopend crashdieet met super work-outs, maar een eerlijk en no-nonsense fitness programma dat bij de basis begint. Deze les is er op volgende momenten [su_button url="https://www.fitfaktor.be/groepslessen/" background="#e03ddb"]terug naar het overzicht[/su_button]

Deze les is er op volgende momenten

BURN® is de ultieme workout voor de Body U Really Need. Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende groepsles waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, strak en mooi lichaam: cardio, spierverstevigende oefeningen én core-training. De naam zegt het al, BURN® is de workout waarmee je optimaal kilocalorieën verbrandt en je hele lichaam in shape brengt! Deze les is er op volgende momenten   [button link="http://www.fitfaktor.be/s/lessenrooster/" bgcolor="#0c77c9" textcolor="#ffffff"]terug naar het overzicht[/button]