Archive

Bij BODYBALANCE™kun je genieten van bewegingen uit yoga, tai chi en pilates. Het is je persoonlijke time-out van het dagelijks leven en zorgt voor een gezond lichaam en een gezonde geest. Je doet eenvoudige en veilige yoga bewegingen om je hele lichaam sterker en flexibeler te maken. Het controleren van je ademhaling is onderdeel van alle bewegingen en de instructeur geeft altijd opties voor beginnende deelnemers. Als je nog nooit aan yoga hebt gedaan, dan is BODYBALANCE een geweldige kennismaking met deze discipline en een goede aanvulling op alle andere sporten. De

BODYPUMP™is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Dit programma van 60 minuten daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtkeuze inspireren je om de resultaten te behalen waar je naar streeft - en snel! Zoals bij alle andere Les Mills programma's, wordt een les elke 3 maanden vernieuwd met nieuwe muziek en nieuwe choreografie. Deze les is er op volgende momenten [button link="http://www.fitfaktor.be/s/lessenrooster/" bgcolor="#fe0000" textcolor="#ffffff"]terug naar het overzicht[/button]

BODYVIVE 3.1™is een cross-training workout van 45 minuten met een perfecte mix van cardio-, core- en krachttraining. BODYVIVE 3.1 is ontwikkeld door een team van top fitness professionals en is een van de veiligste en meeste effectieve workouts ter wereld. Op geweldige muziek train je het hele lichaam. Na de les voel je je voldaan, gemotiveerd en vol energie! De ervaren instructeur zorgt ervoor dat je de bewegingen correct doet, ook als je een beginner bent. Deze les is er op volgende momenten   [button link="http://www.fitfaktor.be/s/lessenrooster/" bgcolor="#7f4b9f" textcolor="#ffffff"]terug naar het overzicht[/button]

Bij Spinning wordt gebruik gemaakt van stationaire fietsen. Er wordt staand of zittend gefietst op het rime van oppeppende muziek. Een ervaren en gediplomeerde FITFAKTOR-instructeur motiveert je mee tot aan het einde van de les. Een les duur ca. 60 minuten. Tijdens de workout pas je, op aangeven van je lesgever, zelf de weerstand van je fiets aan, dit afhankelijk van het tempo en de soort oefeningen. Door de verschillende ritmes is een spinningles heel gevarieerd. Diverse staande en zittende technieken hebben een positief trainingseffect op hart, longen en beenspieren. Aangezien je de

n een CXWORX™les zitten alle ingrediënten voor een sterker lichaam en een slanke taille. Met een sterke core word je sterker in alle dingen die je doet – het is de lijm die alle lichaamsdelen met elkaar verbindt. Bij CXWORX krijg je ook oefeningen voor stevigere heupen, billen en onderrug. Alle oefeningen in CXWORX hebben opties, dus het is uitdagend maar ook haalbaar voor je eigen fitnessniveau. Goed opgeleide instructeurs zorgen dat je de oefeningen uitvoert met een perfecte techniek. Bij CXWORX gebruik je niet alleen je eigen lichaamsgewicht, maar ook

De XCORE® workout is de optimale 45 minuten durende core-workout met de XCO.  Je traint je conditie, spieren en bindweefsel optimaal én verbruikt ook nog eens een hoog aantal calorieën! De 45 minuten vliegen voorbij met de verslavende mix van krachtige bewegingen op de sounds van de laatste muziekhits. Get ready for Reactive Impact! Deze les is er op volgende momenten